Happy Keto Kaffee

Wie wär’s mit einem leckeren Frühstück für einen Energieschub in den Tag, das Sie für viele Stunden satt hält und zu dem kaum Kohlenhydrate drin sind? Hier verrate ich Ihnen mein Bulletproof-Coffee-Rezept zum Nachmachen. Aber Achtung: Suchtfaktor

Starten Sie zunächst mit einer geringeren Fettdosis, da sich Ihre Leber erstmal auf eine höhere Gallensaftproduktion einstellen muß. Nach ein paar Tagen können Sie die Dosis dann langsam steigern. Wußten Sie, dass Ihre Gallenflüssigkeit wertvolles Lezithin erhält, was Ihre Darmflora unterstützt?

Zutaten:

2 EL Schoko-Eiweisspulver
1 gehäuften Teelöffel Kokosöl (Neustarter 1/2)
1 EL MCT-Öl (Neustarter 1 TL)
40g Weidelandbutter z.B. Kerrygold ungesalzen
6 Waffeln Kakaobutter
1 gehäuften TL Kakaopulver
1 sehr gute Prise Zimt, 1 Prise Salz
1-2 doppelte Espresso oder frisch gebrühten Kaffeealles schön mit dem Mixer homogenisieren, in eine große Tasse geben und mit heißem Wasser auffüllen, gut umrühren.

GENIESSEN! Nimm dir Zeit, mach daraus ein gemütliches Wellness-Morgenritual.

Dezember 21, 2019

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